運動音痴だけど品川シーズンテラスのキックボクシングワークアウトやってみた

2020年7月27日 20:03

こんにちは！
Re-FRESH編集部の塩谷です。

突然ですが、運動してますか？私は全然してません（笑）。

リモートワークで家から出ていないからではなくて、もともと運動が苦手だから。一緒に運動する仲間がいれば頑張れるのかもしれないけれど、苦手ゆえに運動しているところをあまり見られたくないんです。

もしかして、「わかる！」と思っている方もいるのではないでしょうか？

そんなあなたにおすすめのオンラインエクササイズイベントが、品川シーズンテラスから毎週配信されています。

学生時代、体育の5段階評価で3以上が付いたことがない私でも楽しく体験できたポイントをご紹介します！

パソコンを前に不安な表情を浮かべている

毎週開催中！品川シーズンテラスオンラインエクササイズ

JR品川駅から徒歩6分のところにある複合ビル、品川シーズンテラス。このビルにあるイベント広場は、ワーカーにも住民にも愛されるスポットです。

この広場を使って様々なイベントが行われていますが、中でもヨガやキックボクササイズなどのエクササイズイベントは大人気でした。都会の喧騒を離れ、東京タワーも見える夜景と緑を存分に楽しめます。

しかし、残念ながら新型コロナウイルスの影響を受けてこの広場でのイベントは中止に・・・。

でも、気を落とすことはありません！現在はオンラインでのエクササイズイベントを毎週開催しています。毎週水曜日にはヨガ、金曜日にはキックボクササイズがおうちで楽しめます。

いや、「楽しめます」って言っても運動が楽しくないんですって。でも、運動不足が健康にはよくないというのも、もちろん分かっています。

なので、今回は勇気を出してキックボクササイズに初挑戦してみることにしました。講師は元プロキックボクサーで現在はオリジナルキックボクササイズを指導する今野龍子先生です。

運動音痴にキックボクササイズなんて、できるかしら。不安いっぱいです。

チケットサイトで参加チケットを申し込むと、当日までにZoomのURLが送られてきます。開催時間になったらURLにアクセスしましょう。ちなみに、品川シーズンテラスエリアマネジメントのWEBサイトではイベント広場にいる気分になれる仮装背景の画像も配布中です！

東京タワーがきれいですね

時間になると、エクササイズを始める前のチェックインタイムがはじまります。お題は「来週の連休にやること！」。参加者はZoomのチャットにやることを書き込んでいきます。

連休は、前に品ランを取材したときに始めたいと思ったランニングをする時間をつくろうかな・・・と思ったので「ランニングしたいです！」と書き込みました。（こちらの記事で品ランをチェック👀）

「ランニングいいですね～！ちゃんとやったか来週聞いちゃおうかな？」と今野先生。大変、言ったからには本当にやらなくては！

参加者と先生でコミュニケーションを取っているうちに、だんだんと和やかな雰囲気になってきました。はじまる前の不安な気持ちはどこかへ行ってしまいます。

今野先生、とっても笑顔が素敵です！

チェックインが終わったら約50分間のワークアウトがはじまります。

まずはウォーミングアップで腕や脚を動かしていきます。手のひらを腰くらいの高さに掲げて、脚を持ち上げて膝をタッチ。これを右脚と左脚で交互に繰り返します。なかなかきつい。

「はい、じゃあこれをあと100回やりますよ～！」

と、先生の声が聞こえてきます。いや100回て！と心が折れかけますが、先生の素敵な笑顔のおかげで不思議と頑張れます。

その後に本編に突入します。

パート1ではパンチやキックを繰り返していくキックボクササイズ。ただ動くだけではなく、目の前にいる想い想いの敵を意識して防禦の姿勢も保ち続けるようにします。

スクリーンショット (224)

パンチするもかっこよくない塩谷（ユーザー名はむつごろう）

パート2では腹筋を鍛えるトレーニング。仰向けに寝そべって上体を持ち上げる動きと足の上げ下ろしをする動き、2種類を交互に続けていきます。この後4日間ほど腹筋の筋肉痛が残りました。

レクチャー中の今野先生

一通り終わると、全身にものすごい疲労感が。しかし、なんとかやり切った達成感で自然と口角は上がってきます！！

という訳で、最後はスタートポジションで記念撮影です。

こぶ爺さん・・・？
ではなくキックボクシングの構えです！

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